May 8, 2023
为了能够实现强化，你需要改变自己对于奖励和惩罚的看法。假设一个孩子总喜欢去骚扰她的姐姐，在这种情况下，有些父母会制定一条规则来约束孩子：如果这个孩子继续去烦她的姐姐，那么吃完点心之后她就不能看动画片了。从某种程度上来说，这是这个年龄的孩子眼中的正义结果，但其实还有更有效的选择。如果特蕾莎的父母坚持执行上述规则，那么关注的焦点就会落在特蕾莎打扰姐姐这件事情上，并且之后特蕾莎每一次违反规定时都让她感到受挫。
可是如果我们运用转变视角的方法，彻底换一种思路，以一种更加积极的方式去分析这件事情，那么新的规定可以是：如果孩子表现良好，那么在吃完点心之后，就可以看动画片。通过这种方式，我们让孩子把注意力集中在良好的行为上，同时把遵守规范与获得满足感联系起来。这个方法看似很简单，但它非常强大，有时候即使是最有经验的父母也会忘记它。设定后果时记住要从积极的角度来考虑，当你发现惩罚开始频繁出现时，立即转变思路，改变规则，以便孩子把所有的注意力（控制个人意志的那部分脑结构）都放在那些积极的行为上。
儿童的大脑
May 8, 2023
像这样过了好几个月，期间，我们一直试图找出帮助他快点吃饭的方法，直到有一天我们突然意识到，如果还有什么比餐桌交谈更能吸引他的注意力的话，那么一定是睡前故事了。如果当时我们也坚持惩罚有效的教育理念，也许我们会告诉他，如果没有在规定的时间内吃完晚餐，那么晚上就没有睡前故事了。
但我们并没有这么做，我们只是设定了一条家规：每天从晚餐开始计时，45分钟之后准时开始阅读睡前故事。45分钟对于吃完晚餐来说足够了。我们告诉孩子，到时间之后不管他们是否在床上，睡前故事都会准时开始。规则生效的第一天晚上，一切还和往常一样，儿子继续慢悠悠地吃饭，但我在晚饭开始45分钟之后便准时躺到了床上，然后独自一人读完了《我们去抓一头熊》。他和他的妹妹都不相信我真的会这么做，因此，当他们发现我已经读完故事的时候，他们非常生气，边哭边要求我把故事再读一遍。但是正如你们已经猜到的，我没有这样做，我知道他们有能力克服这种小挫折。第二天，孩子们在35分钟之内就吃完了晚餐，我们不仅一起读完了小熊的故事，还多读了两个故事—以一个非常积极的结尾快速地结束了这一切。从那天晚上开始，每天我都会准时在开饭45分钟之后开始读故事。有时候我也会等一两分钟，因为偶尔有人忘记上厕所或者牙没刷干净，但是通常我们每个人都很准时。如果你的孩子也有经常无法完成的任务，你也可以为此设定一个自然的后果，孩子会自然而然地适应，正如你在上文中所看到的那样。设定后果的方法比惩罚更有效，并且会带来更少的负罪感。
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May 8, 2023
惩罚陷阱指的是父母对孩子负面行为的一次注意、一次生气或一次处罚。用最精练的话来说，这些行为非但没有让孩子变好，反而助长了坏行为。当一个孩子没有得到父母的足够重视、和父母待在一起的时间少之又少的时候，孩子自己就会领悟到：只要他犯错或者做些坏事，父母就会注意到他并且给他惩罚。这就是所谓的惩罚陷阱。比如小朋友雨果，他发现每当他打他的小弟弟时，母亲就会责骂他。对于一个感到孤独的孩子来说，被骂是远胜于被忽视的，所以他会更频繁地去打他的弟弟。在这种情况下，如果他的母亲采取了不同的策略，情况会好很多。比如说，当雨果不打他弟弟的时候夸奖他，又或者每天把小儿子哄睡之后花一些时间和雨果单独相处。
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May 8, 2023
惩罚的所有负面结果中最为严重的一点是影响孩子的自我认知。当孩子因不服从而受到惩罚，或者当我们说他不是乖孩子的时候，他的大脑就会利用这些信息形成一种“自我概念”。
每当我们对孩子说出任何以“你是”开头的话语时，孩子的大脑就会把这些数据保存在大脑中一个叫作“海马体”的部位中，这个部位负责储存关于世界和自身的所有知识，它将影响孩子在生活中做出的每一个决定。因此，如果孩子知道一只快乐的小狗会摇尾巴，那么下次他会去抚摸一只正在摇尾巴的狗；如果孩子知道大家总在夏天吃冰激凌，那么他会在某个炎热的夏日里向妈妈索要一支冰激凌来享受它带来的清凉；同样，如果孩子认识到自己是勇敢的或听话的，他会继续按照这样的认知来行动。但如果他的父母或老师所传递的信息让他认为，自己是一个不听话的孩子，那么他也会按这样的人物设定继续不听话下去。那些知道自己不听话、任性、自私或懒惰的孩子，他们别无选择，只能在知道自己这些特征的情况下按照这种人物设定来行事。因此，几乎没有什么惩罚能够像负面批评那样，在孩子的大脑里留下深深的烙印，并且给孩子的自我认知以及自身潜力造成如此大的伤害。
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May 8, 2023
May 8, 2023
激励陷阱指的是所有那些背后隐藏陷阱的奖品、奖励或强化行为，它们的结果大多适得其反。
下面的图显示了当孩子面对激励陷阱时大脑内的一系列活动。
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May 8, 2023
在任何情况下，让他们采取良好行为的秘诀都是重视和关注小的进步。如果有人能在一夜之间改变，那简直太棒了，那我们就可以对一个两岁的孩子说，“海梅，我不希望你再像今天这样咬别人”，然后孩子会立即改变他的行为。但是我们知道，大脑并不是这样工作的。大脑是靠着不断重复以及迭代来学习和逐渐改变行为的。在这个问题上我想解释一下，引发孩子大脑的变化就像是在草地上开辟一条新的道路。为了让孩子习惯走这条新的路，首先必须让他离开老路往新路上迈出第一步，然后要让他按照我们指示的方向继续前进，之后他还必须沿着这条新路走很多次，一天接一天，一周接一周，周而复始，新路上的草才会被压平并成为一条道路。最终你会看到，青草将再次覆盖我们不想让孩子再走的那条老路。因此，从这个意义上讲，要想强化孩子的行为，没有什么比当他从老路往新路迈出第一步、每取得一些小进步时就给予激励更好的方法了。
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May 8, 2023
奖励不应该成为孩子的动力，而应该是愉悦的感受让孩子自发地重复那些积极的行为。把和母亲一起玩填色游戏作为让孩子收拾餐盘的奖励是没什么用的，因为孩子并不会意识到履行责任的重要性，反而只学会了如何利用它达到目的。
因此，我们需要时刻牢记，奖励一定是在孩子做了一些有价值的事情之后（“你把餐盘收拾得这么好，那么我们今天晚上一起读两个故事吧”），而不是把它当成等价交换的条件（“如果你收拾餐盘，那就给你读故事书来奖励你”）。虽然看起来二者差别不大，对孩子的大脑发育来说却有着不同的意义，因为孩子正在学习两种不同的东西。在第一种情况下，孩子可以获得信心和满足感；在第二种情况下，孩子可能会觉得父母不信任他，他更像是一头需要胡萝卜作为奖励才能好好表现的驴子。
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May 8, 2023
May 8, 2023
强化的方法有很多，有的有效，有的无效，另外一些甚至适得其反。当你奖励孩子时，必须以合适的方式来进行。比如，你对孩子说“如果你马上关掉电视，我就买一个星球大战的玩具给你作为奖励”，或者当你想让孩子去洗澡却一句鼓励的话都不说，最多随口说一句“真棒”，这些奖励对于孩子的大脑来说都是毫无用处的。
最有效的奖励方法其实是那些与孩子的正面行为一致的奖励。当孩子乖乖地进了浴缸时，那么最好的奖励方法就是给他的浴缸里放上满满的泡沫让他玩耍或者和他一起洗澡；如果孩子关掉了电视机，那么最好的奖励方法是做一些可以代替看电视并且让他转移注意力的事情，比如，玩一次枕头大战，等等。
我们选择的强化或奖励方式也是非常重要的，因为有一些奖励是无效甚至是适得其反的，有一些方法对孩子来说则会更加令他满意，效果更好。也许你不赞同，但总的来说，物质奖励让人开心的程度非常有限，因此，对孩子正向行为的强化作用也远远不如情绪上的奖励来得高效。从这个意义上来说，我坚持认为星球大战玩具比枕头大战的效果要差，尽管看起来好像不是这样。对此，我可以给出两个原因。第一，同类型的神经元之间比不同类型的神经元之间更容易产生连接，也就是说一项正确的社会性活动—关电视，和另外一项社会性活动—枕头大战，二者属于同类型；而关电视这种社会性活动与一个具体实物—星球大战玩具属于不同类型，相比较而言，前二者的结合更加容易。第二，与父母做游戏和奖励一个玩具相比可以引发不同的情绪反应：和父母一起做游戏时可以更有效地激活那些产生多巴胺的神经元，因此，强化正向行为的效果更加明显。从下面的图中我们也可以看出，在第二种情况下神经元连接的数量—即将在神经元之间创建的连接—比第一种情况要多。
不过作为一般规则，我建议你以社会报酬的形式来激励你的孩子，也就是说向他表示感谢、祝贺他、给他一些小小的特权。比如，让他帮助你倒垃圾，或者抽出时间陪他坐在地板上玩他最爱的游戏。下面是一个奖励表，这个表格中的内容是根据效率高低来排列的。
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