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19世纪80年代，美国亚利桑那州有个录像带出租店，出租店的店员是一个叫泰德•萨兰多斯(TedSarandos)的青年。泰德家庭条件不好，父母无暇照顾他，他从小最大的乐趣是到奶奶家看电视，听奶奶讲明星们的八卦。正是因为太爱看电影，泰德綴学在录像带出租店打工。

亚利桑那州在美国算是边远地区，大约相当于中国的甘肃省。可是在这间录像带出租店里，却有一个绝对领先于时代的文化场面。

顾客们并不像在别的出租店一样自己挑了录像带走人。他们会排起很长的队伍，一 个一个等着跟18岁的泰德说几句话。顾客会告诉泰德自己喜欢的电影。然后泰德会告诉他，如果你喜欢这几部片子，那你也应该喜欢这部片。

泰德，是20世纪80年代的电影推荐引擎。

这位泰德•萨兰多斯，是现在Netflix的首席内容官，是他领着Netflix制作原创剧，《怪奇物语》《女子监狱》这些得了艾美奖的片子就是泰德促成的项目。

泰德的故事来自一本2018年出版的书—— (《创造曲线》），作者是艾伦•甘尼特（Allen Gannett)。甘尼特采访了很多有创造力的人物、创业者，还有研究创造力和创业者的科学家。

甘尼特把泰德的这个本事，叫做“cultural awareness”，借用费孝通先生发明的一个名词，我们把它称为“文化自觉”。

文化自觉不是“品位”。品位是你自己喜欢什么东西；而文化自觉，是你知道现在别人都喜欢什么东西。品位能提升你的生活质量，而文化自觉能允许你从事一门创造性的事业。

泰德说当年那个录像带出租店对他来说既是电影学院又是MBA课程。他理解电影，理解导演和演员，而且他理解观众。他看一眼就知道什么东西是观众熟悉的，什么东西好，什么东西老套，什么东西是新的。他知道每个影视剧中的每个元素在潮流中的位置。

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哪怕你的主业就是你最感兴趣的工作，你也应该在主业之外再弄个秘密项目。那个项目至少能让你吸收圈外的营养。

有时候仅仅做个孤独者，干脆不怎么跟人交流，也能提高创造力。我在一篇叫《孤岛生产的天才》 的文章中，介绍过一个创新理论叫“基因漂变”（geneticdrift) 。有时候因为交流少，没有互相模仿，反而多样性更高。

以此说来，张益唐没当全职数学家反而可能还是个好事儿。他不用担心科研经费，不用跟风发论文，不用找热门课题凑热闹，不用处处模仿别人。他自己单干，反而做了别人不敢做的课题，找到了别人想不到的解法。

所以秘密项目的另一个好处是，因为它是秘密的，你就不会跟那个圈子有太过密切的交流，你就能保留一些独创性。

看看朋友圈分享的热门文章都是啥样的，然后你写个类似的；看看市面上都有些什么产品，然后你弄个一样的，那种人没啥出息。

祝你找到自己的秘密项目。面对流行笑而不语，私下憋个大招。那也许是能让你完成致命一击的武器，也许是你最后的底牌。但更有可能，你一辈子都用不上它。

有这个项目在，你的感觉会很好。你再也不会感到孤独，创造者的知己一般都不在本乡本土：你跟远方的某些事物连接在一起。你比别人多了一重生活。你有一个难以与人言说的秘密。

借着这个意境，咱们来欣赏一首诗，清朝黄景仁的《癸已除夕偶成》——千家笑语漏迟迟，忧患潜从物外知。悄立市桥人不识，一星如月看多时。

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纳西姆•尼古拉斯•塔勒布（NassimNicholasTaleb)的《反脆弱》(Antifragile)。所谓“脆弱”，是怕折腾。所谓“鲁棒”(robust)，是不怕折腾。所谓“反脆弱”，是怕不折腾——越折腾我就越强大，我喜欢折腾。

在一定的范围内，人体就是反脆弱的。这其实是一种进化带来的本能。我们周围环境随时可能变化，所以人的身体中其实有一些冗余度，也可以说是人的潜能，平时不用，一旦遇到险恶环境就能发挥作用。

平时养尊处优，偶尔饥寒交迫一次，体内的冗余就会发生作用。比如储备了多时的脂肪这时候就能燃烧掉一些。人体作为一个有机体，你给某一部分一点小刺激、小压力，只要有足够的缓冲时间，它都能够恢复过来并且变得更强。

这正是健身的意义所在。故意进行些高强度的活动挑战身体极限，就能让身体慢慢升高极限，越练越强。

根据这个反脆弱的原理，日复一日采用同样的健身套路就是不好的。因为人体能快速适应新局面，一旦身体已经适应了这个套路和强度，就没有什么新的潜力可挖了。这也是为什么健身减肥都是初期效果最好，可是很快就会到达一个不再进步的平台区。

所以应该不断变换花样。这个项目进人平台期，那就赶紧换个项目让身体继续进步。学习的道理也是一样的：学习最好时刻让自己保持在“学习区”，而不要停留在“舒适区”。

所以不论你是学习知识还是健身养生，主动拥抱不确定性，时刻挑战自我去应对新局面，才是符合“天道”——也就是进化论——的做法。

从学习和创新的角度，主动增加一些不确定性——读几本自己领域之外的书、了解一个和自己业务无关的业务，还容易带来惊喜。从做事的角度，不确定性可以帮我们发现自己的问题，比如随机的输入可能会暴露一个软件意想不到的bug(漏洞），使我们找到平常想不到的解决方案。

塔勒布也有一套健身方法： (1) 搬举特别重的重物，给骨头压力； (2) 如果去健身房，就不断变换花样，各种项目都练练。不过最简单的办法就是在散步过程中穿插拼命的短跑——就好像你要追杀什么人或者被人追杀一样； (3) 隔三差五饿上一顿，甚至专门追求在饥饿状态下练习。

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不确定性的核心思想 主动拥抱不确定性的健身方法

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1. 一知半解的人有强大的自信心，越是一知半解的人，越自信
2. 能力差的人，自我评估能力也差，这就是邓宁-克鲁格效应
3. 自我评估的偏差程度跟能力密切相关，越没能力的人，反而越能高估自己的能力；而那些真正水平高的人，反而还低估了自己的能力
4. 很多指点江山的人，很多自以为怀才不遇的人，其实是不知道自己不知道
5. 痛苦地意识到自己的无知，是求知的开始
6. 塔勒布说，没读过的书比读过的书更有价值，我们家里本来就应该在条件允许的情况下尽量储存没读过的书，书架上那一排排想读又没读过的书，时刻提醒你自己的物质——积读
7. 罗素：这个世界的麻烦就是傻瓜非常自信，而智者总是充满疑虑

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不是“不怕不确定性”，而是要“主动拥抱”不确定性。因为一定程度上的不确定性，即使对普通人来说，都是特别有好处的。

贝内迪克特•凯里的《我们如何学习》这本书中，有一个有意思的实验。受试者被要求学习打网球，特别是要学A、B、C三种不同的发球方法。

实验人员把全体受试者分成三组：第一组先练20遍A方法，再练20遍B方法，再练20遍C方法；第二组按照ABCABC这样固定的轮换次序练，也是练习20遍；第三组随机练习，没有规律，不知道用一个方法练完一个之后要练哪一个，但是连续练一个发球方法不超过两次，最后总数也是每种总共练习了20次。

然后进行考试。但考试被故意设计得跟练习不一样：练习发球的时候都是在场地的左侧，而考试发球的时候却是在场地的右侧，研究者想看看哪组的人更善于应对这个新情况。

结果，“享受”了随机性的第三组的平均成绩是18分，轮换着练习的第二组是14 分，而连续按同一个动作猛练的第一组只得了12分。

第一组的训练效果之所以差，是因为人脑的记忆原理，是“提取记忆”这个动作能够加强原有的记忆。所以有点间隔，暂时“忘记”一下，过不久再“回忆”一下，是效率最高的学习方式。

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有一年，普林斯顿大学给刚入学的大一新生增加了一项考试。普林斯顿大学是美国最好的大学之一，这些学生好不容易进来，可以说是优中选优的幸运儿，但没想到学校居然又加了个考试。

其实这次考试的真实目的是做个心理学实验。学校对一半的学生说，考试是为了确认你们是否真的够资格上普林斯顿大学；但对另一半学生说的是，你能上普林斯顿大学已经很厉害了，但我们还要看看你到底有多牛，这些题比较难，看你能做到什么程度。

结果，第一组学生只答对了70%的题，而第二组学生答对了90%的题。仅仅是考试前对心态的一个简单影响，就有这么大的作用。

拥有固定型思维模式的人在面对一个任务时，会认为任务是对他个人能力的一种测试。比如让他考试，他会认为考试是证明他行还是不行，因而非常担心万一搞砸了别人就会质疑他的能力。他很容易把任务当成威胁。

而拥有成长型思维模式的人，会把任务当成一个学习的机会。他并不是通过任务来证明什么，而是通过任务来提高自己。他把任务当成机会，结果他的表现会好得多。

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伯格拉斯和琼斯(Berglas&Jones,1978)对自我妨碍(self-handicapping)的这一解释业已得到证实。其中一个实验是关于“药丸和智力测验”的。

想象一下你是杜克大学的一名被试。你通过猜测答出了一些智力难题，然后被告知：“您是目前为止的最高分！”当你还在为自己的幸运感到难以置信时，给你呈现两种药丸，你必须服用其中的一种，才能继续下面的题目。

一种药丸有助于你的智力活动，另一种则会干扰你的智力活动。

你会选哪种药丸呢？多数学生会挑选第二种，以便为不久可能出现的糟糕成绩找到借口。

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社会心理学(戴维·迈尔斯)

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心理学家几十年的研究结果表明，真正有效的方法对每个人都有效，有效的方法可以归结为：

1. 要在学习时间上安排一定的间隔，不要突击学习。

这个间隔学习法的原理是人脑的“记忆曲线”。隔一段时间回想前面学过的，然后再学新的，这个方法最有利于记忆。( 学习中不确定性的好处(网球发球实验))

1. 在不同的场景下、用不同的方式学习同一个内容。

比如同一个知识点，在课堂上看老师演示一遍，这是视觉；回家自己精读课本，这是读写；下一堂课再动手操作一遍……这样用不同的方法来学习同一个内容，效果很好。而且有些特定的内容适合特定的方法。让学习方法和学习内容相匹配，而不是跟学生的喜好相匹配，才是科学的做法。

1. 要经常参加测验，看看自己是不是真的掌握了相关的知识。

这其实就是我们常说的刻意练习的“反馈”。不测验，你就无法知道自己是不是真学会了。

1. 要把新学到的知识和以前的知识建立连接。

新旧知识连在一起，熟悉+意外，知识才算是真正长在了你的大脑之中。这些方法并不神奇。没有用到什么高科技，也不需要家长和老师配合、一惊一乍地给你演个节目才能让你学会一点知识。

但是这些方法不简单。而像什么闪视卡片，还有工整漂亮的课堂笔记，则是简单、可操作、的确能证明你在学习，但实际上没什么用的方法。

更值得注意的是，这些方法也不好玩。

学习好的同学的学习方法都是相似的，学习不好的同学各有各的学习方法。

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太新了，人们无法接受；太俗套，人们觉得没意思。泰德能把握住创造曲线上熟悉和意外的精妙尺度，他说：“这个内容必须是一只脚站在熟悉，一只脚站在一个特别新鲜、未知和新颖的东西上。”

一个文艺作品要想最大限度地吸引观众，必须既提供观众熟悉的东西，又制造意外。熟悉很重要。

在学习中遇到熟悉的东西，可以巩固我们的知识，让我们再次确认以前学的是对的。这并不仅仅是心理上的安慰！比如人工智能神经网络不需要心理安慰，它是冷酷无情的，但是它也需要熟悉的内容。

新信息重要，旧信息也很重要。

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最佳意外率