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在诸多不同类型的学习中，体验不适可以释放隐藏的潜能。鼓起勇气面对不适是一种品格技能——一种极为重要的决心。这要求我们具备三种勇气：放弃你屡试不爽的方法，还没有准备好就上场，比别人犯更多的错误。加速成长的最佳方式是拥抱、寻找和放大不适感。
当不适感出现时，仅仅接受它是不够的。令人惊讶的是，主动寻找不适感会带来更好的效果。萨拉·玛丽亚就是这样做的，她到马德里找了一份教英语的工作，并特意选择与一个只说西班牙语的家庭住在一起。到暑假结束时，她已经能说一口流利的西班牙语了。她意识到，如果能不断适应不适感，她就能学会任何语言。
学习通常被理解为认识、纠正和预防错误的过程。但本尼认为，你如果想精通一门语言，与其以减少错误为目标，不如努力多犯错误。事实证明，他是对的。诸多实验表明，学生在学习新知识时，如果在得到正确答案之前先让他们随机猜错，那么他们在往后的考试中出错的可能性会降低。[插图]如果被鼓励犯错，我们最终犯下的错误会减少。早期的错误有助于我们记住正确的答案，并激励我们继续学习。
回首往昔，本尼让自己陷入了一些尴尬的境地。他曾在介绍自己时用错性别，曾说自己被一辆公共汽车吸引了，还曾不小心夸奖别人的臀部很好看。但他并不自责，因为他的目标就是犯错。即使他犯了错，人们也会赞扬他的努力。这激励他继续尝试。心理学家称这种循环为“习得性勤奋”。当你因为努力而受到表扬时，努力的感觉就开始呈现次级奖励的属性。[插图]你不再需要逼迫自己继续尝试，而是觉得有一股力量牵引着你去做更多尝试。
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《隐藏的潜能》 [美]亚当·格兰特