通往情绪自由的三个阶段

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在通往情绪自由的成长路上，许多人都会经历三个阶段：

1. “情绪的奴隶”——我们认为自己要为他人的感受负责；
2. “面目可憎”——我们拒绝考虑他人的感受或需要；
3. “情绪的主人”——我们全然地为自己的感受负责，同时我们也意识到，牺牲他人的福祉也无法满足自己的需要。

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非暴力沟通

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