四要点 #
- 只在“学习区”练习；
- 把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习；
- 在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈；
- 练习时注意力必须髙度集中。
基本概念 #
刻意练习适用的领域 传统学习方法与刻意练习方法的重要差别 心理表征
人脑掌握技能有两种理论，但不管是哪一种，都意味着训练而成的神经结构是长在人脑里的。而高手就是拥有长期训练获得的特殊神经脑结构的人，他的一举一动可能都带着不一般的气质，连眼神都与众木同，简直是用特殊材料制成的人。练习，是对人体的改造。 训练技能的关键两点是：重复及针对性。