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对某些人而言，有意识地自我表露也许是一种生活方式。他们不断地监控自己的行为，注意他人的反应，调整自己的社会行为以获得社会赞许。那些在自我监控 (self-monitoring)倾向量表上得分很高的人（这些人往往赞成“我倾向于成为人们希望的样子”）表现得像社会中的变色龙——他们不断根据周围环境来调整自己的行为(Snyder,1987;Gangestad&Synder,2000)。
为了让自己的行为和环境合拍，他们很可能会支持一些其实他们并不想赞成的观点(Zanna&Olson,1982)。由于总是意识到他人的存在，所以他们很少会依据自己的态度而行动。正如马克·利里(Leary,2004b)观察到的，人们了解的自我与表现出的自我是不同的。作为社会的变色龙，在自我监控上得分较高的人更少致力于其人际关系，而且更有可能不满意于他们的婚姻生活(Leone&Hawkins,2006)。
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社会心理学(戴维·迈尔斯)