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有句俗话叫“人比人，气死人”，但心理学家发现，有时与我们喜欢的人、认同的人或崇拜的人比一比，反而会对我们产生激励作用。所以，比较并不是一件坏事，关键是我们用何种态度和方式来比较。
人的很大一部分自我效能感都源于观察他人的经验，也就是榜样的作用或同伴的影响。如果你发现自己的朋友完成了一项很困难的任务，那么你就会产生一种自信：他能做到，我当然也能做到。这种情况并不是通常所说的不服输心态。事实上，从自我效能感理论上说，人与人之间的比较在某种程度上也是一种自我效能感的互相感染与激发。实验证明，有明确目标的自我效能感比缺乏目标的自我效能感的发动更容易，也更有效。所以，比较不一定是出于“我要赢你”的心态，而是为了激发孩子“我能行”的动力。
比如，孩子准备参加钢琴考级，但害怕不能通过。这时如果你告诉他，班上哪位同学或隔壁的哪个孩子刚刚顺利通过考级，他的水平和他们是差不多的，那么孩子就会认为自己的能力跟他们差不多，应该也能成功。于是孩子也更愿意去尝试，并从自身的进步中获得自我效能感。这时需要避免的就是“人家都考过了，你为什么考不好，你比人家脑子少根筋吗”这种有百害而无一利的强弱比较观念。比强弱当然容易让人沮丧，但比“我也能”则大概率会激发自我效能感。
一些成绩中等的孩子，如果经常与学习优秀的孩子仅在“优秀不优秀”这个概念内做比较，可能会觉得自己样样不如别人，怎么努力也没用，结果越比越没信心。但如果家长能引导他们进入定位系统的思维，将这种比较转化为对自己阶段性的客观认知，为自己需要改善的内容提供参照，并与其之后的目标有效连接，那么这种比较反而会成为一种积极的动力与明确的信息。而且，家长与教师也可以通过比较内涵的扩大——不仅与同学比，还要同过去的自己比，来激发孩子不断突破自己的信心，让孩子发现自己其实一直在进步。这种个人的进步也会让孩子获得成功的体验，增强自我效能感。
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孩子的品格