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以色列心理学家莫迪凯·布利特纳(Mordechai Blittner)等人曾做过一个十分著名的戒烟实验。他们随机选了一些成年吸烟者，并把这些人随机地分配到三个组中。
第一组为自我效能感组：实验者告诉这些吸烟者，他们将接受14周的治疗。之所以选择他们来做实验，是因为他们具有坚强的毅力、控制力以及战胜欲望和行为的潜力，他们一定能在治疗的过程中戒烟。
第二组是接受治疗组：该组接受的疗法与自我效能感组一样，但实验者告诉这些人，他们是被随机挑选的，将接受14周的治疗。
第三组是控制组：实验中没有给他们治疗计划，也没有给他们关于自我效能感指导语的暗示。
结果显示，自我效能感组有67%的人成功戒烟，接受治疗组有28%的人成功戒烟，而控制组只有6%的人成功戒烟。
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孩子的品格