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现代心理学通过研究对情绪进行了更加科学的定义，认为情绪由内在、外在刺激引发的生理反应、主观感受、认知评价和行为反应四种成分交互而成。换句话说，情绪不只是一种简单的感觉或感受，它包含以下四个方面的因素。
生理基础 #
人类有个非常重要的神经系统，叫作迷走神经。它也是人体内最长、最古老的神经通道，发源于脑干，再通过咽喉、颈部到达心脏、肺部及其他内脏，止于贲门附近。长期以来，科学家都认为迷走神经只跟呼吸、消化等生理活动有关，但现在发现，它与我们的道德感、情绪、幸福的表现等都密切相关。当迷走神经张开时，我们就会拥有积极的情绪，会感到很开心。从生物进化角度来看，这是因为人类在站立起来后，自然而然地希望迷走神经处于舒展的状态。
举个简单的例子，当你在大街上遇到一位美女或一位帅哥对你微微一笑，你会怎么样？你肯定会有感觉，比如面红耳赤、心跳加快、手心出汗等，此时迷走神经就充分舒展了；而当你遇到恐惧或糟糕的事情时，你可能会喊“哎哟”，声音短促、急迫，此时迷走神经就受到压迫。
这些就是生理反应，它是情绪产生的一个很重要的因素。
主观感受 #
当我们遇到意外的事情时，会随之产生相应的主观感受。比如，当你来到一个陌生的环境时，在主观上可能会感到紧张、恐惧；当你被不公平对待时，会感到愤怒、生气；当你从公司领到奖金时，可能会很高兴、开心。这些都属于你的主观感受。
认知评价 #
当我们面对一件事时，可能会有生理反应，也会产生主观感受，但仅有这两者还不叫情绪。要产生情绪，我们还需要对事件进行标签、认知、分析和评价。
比如，在感觉不舒服时，如果你认为自己不舒服的原因来自外界，那么你就会认为这是别人带给你的，这时你可能会产生愤怒的情绪；但如果你认为是自己造成的，那么你产生的情绪可能就是伤心、不安、自责等。这就是非常重要的区别。
心理学家理查德·尼斯贝特(Richard E.Nisbett)在研究中发现，情绪的评价理论是决定我们对外界事情产生何种情绪的一个重要原因。即使是同样的生理反应，如果人的认知评价不同，感知就会不同，产生的情绪也会不同。
外在的行为反应 #
情绪反应除了有内在的心理体现外，还一定会通过某种外在的行为表达出来，这就是情绪社会特性的体现。所以，我们在高兴时会唱歌、会大笑，愿意与人打招呼，愿意拓展社会关系；而在伤心时则会沉默不语、不想见人。这就是人类的情绪，它不是纯粹生理的或心理的感受，而是一定会通过某种行为体现出来，让他人或社会感受到的外在反应。
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孩子的品格