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自我控制之所以重要，部分原因是我们知道什么时候需要自控力，什么时候不需要。你一定会同意我的看法，比如说，自我控制可能会在你和伴侣的激情之夜或者庆祝加薪时成为障碍。额叶负责的不仅是自我控制，而且还决定了应该何时启动这种自控程序。
如果一个孩子都不知道什么叫作打球打到精疲力竭，也没有在生日派对上尽情享受过，那么教他纪律几乎没有什么用处。从这个意义上讲，我想请你记住“中庸原则”：尽管具备自我控制力可能预示着学业和社会成功，但它最大的价值就在于知道什么时候该用、什么时候不该用。
◎ 一个有效的方法是—首先建立清晰的规则，然后给孩子一些打破规则、尽情释放的时刻。
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儿童的大脑