首先需要来自大人的安抚

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独自一人时，安抚自己并帮助自己平静下来的能力，是婴儿时期的主要成就，尽管很多人在长大后仍有这方面的欠缺。有一种流行的观点，认为把孩子放在一边不管，让他自己哭，可以锻炼孩子的自我安抚能力。事实正好相反，孩子在学习自我安抚的过程中，首先需要来自大人的安抚，然后慢慢在心里内化这种被安慰后的舒适感，最终发展并形成自我安抚能力。

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