四条关键的精力管理法则

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四条关键的精力管理法则分别是什么？

1. 全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能，情感，思维和意志。
2. 因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗。要想保持生命的跃动，我们必须学习如何有节奏地消耗和更新精力。
3. 为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。
4. 积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。

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