棉花糖实验 #
能够成功抵制棉花糖诱惑的孩子，是因为他们将注意力转移到了别处——他们没有盯着棉花糖，想着将其吃到嘴里，而是在想其他事情。他们想办法不去关注棉花糖，这样就不用与想吃的欲望做直接抗争了。正如米歇尔所说的，“一旦你意识到意志力不过是去学习如何控制注意力和想法时，就能开始提高自身的意志力了”。
Viewpoint #
意志力控制不了，注意力与想法是可以控制的。
From #
《稀缺》 塞德希尔·穆来纳森 2014
意志力不过是去学习如何控制注意力和想法
June 8, 2022